她要当四里河村第一个女大侠哼哼！
“既然要锻炼……”
周毅看向小柳木，表情严肃就像军训时的教官dao，“阿弟也一起来吧，从小养成锻炼自律的好习惯。”
小柳木眨了眨眼，慢半拍反应过来：“啊……？我？”
“嗯。”
周毅点点tou，又说，“柳果也可以一起锻炼。”
柳果：“……？”
他觉得自己shentiting好的，不想跟着锻炼，学拳脚，也不知dao自己一个几乎不出门的夫郎学这个干嘛。
但是他张了几次嘴，还是没能开口拒绝。
柳果偷偷瞄了眼柳七树，心想，他先学一次，再让七树跟表弟说他不学了……
至于柳七树、舅舅、外阿公和外阿婆，周毅没有建议，因为他们劳作时的运动量已经达标甚至远远超过了，再让他们锻炼，他脑子又不是有坑。
不过学点太极也是可以的。
早上出门前打一打，也不浪费什么时间，还能疏通jin骨，预防肌rou拉伤，对神经系统、呼xi系统、心血guan系统和消化系统也有一定的调节作用。
还有按mo。
这个对chang辈作用大，什么时候有空了，他教一教他们简单的按mo手法。
周毅对这个研究虽然不是太shen入，但还是有一定功底的，毕竟他几乎每天都要帮雷栗按按，重点rou腰rou背……
因为只是匆匆地探亲一天，周毅并没有教花儿姐他们很juti的东西，只是演示了军ti拳和一个防shen术，以及
什么是仰卧起坐，什么是引ti向上，什么是俯卧撑，什么是蛙tiao和平板支撑。
至于tiao绳，花儿姐自己就会，她经常和村里的小哥儿笑姑娘tiao绳，单人tiao绳和多人tiao绳都会。
“很好。”
周毅点点tou，“tiao绳也是一zhong锻炼，它能调动你shenti的多个bu位。你就按照我刚才跟你说的锻炼，循序渐进，不要急功近利，慢慢地提高运动量。”
“还有，如果shenti不舒服，就不要锻炼了，良好的休息和睡眠也是保持shenti健康的秘诀。”
花儿姐似懂非懂地点点tou。
周毅又说了一下运动量和运动时间，还有各个运动项目的注意事项，虽然让小姑娘持之以恒，但也强调了不能影响日常生活。
如果一天的家务劳作已经让她感觉到累了，不guan是shen累还是累，那她需要的都是好好休息，而不是运动。
“我知dao啦！”
花儿姐跟着周毅zuo了几组，很快就大汗淋漓，累趴了。
但她没有觉得累就不想继续锻炼了，而是看见表婶zuo了这么多，一点都没有要休息的感觉，更觉得表婶厉害了。
花儿姐在心里暗暗发誓，我一定要跟表婶一样厉害！
其中。
在周毅演示军ti拳后，想演示太极拳时，柳叶儿积极地举手，要给阿爹阿娘和阿哥展示自己学的。
也有点不好意思，柳叶儿就拉上了雷大山一块展示。
“这个一点都不难！”
柳叶儿眉飞色舞地说，“而且它特别慢呼，就这么一推，一拉，一收回来，又放出去，很快就能学成。”
“打这个太极我感觉shen子都轻快不少，而且在自家院子就能练！”
几个chang辈一见确实是这样，而且自家闺女/妹妹的jing1神tou很好，雷大山的shenti也比以前轻快，脸色也红run，也动了学太极的心思。
反正不要钱。
花点功夫练拳chang两年寿，比花点银子吃药续两年命好多了。
第80章079.香香ruanruan的小宝宝
在外阿公家吃了晚饭就回家了。
走之前，柳叶儿还给外阿公外阿婆sai了十两，两个老人家都说不要，说秋稻时也用稻鱼鸭的法子赚了钱，让柳叶儿留着给栗哥儿和周毅。
“栗哥儿和周毅在县城里赚了些银钱，这十两就是栗哥儿让我给爹娘的，放心放心，周毅也是晓得的……”
柳叶儿笑着，又说了些关心的话，让两老和哥哥多注意自己shenti。
“你和大山也是……”
两老也依依不舍地嘱咐了几句，知dao周毅喜欢酸芋杆，yingsai了两大罐子上牛车，还有两背篓芋tou。
外阿公家的芋tou好吃，跟桂夫郎给的那些是一个品zhong的，周毅想全要了放在店里卖，也是想贴补贴补外公家。
两亩地的芋tou。
三千多斤。
一家老小ying说全送给雷栗和周毅，好说歹说才让他们收下钱，不过不是今天就拉走，而是明天一块拉到县城去。
所以第二天，很多想坐牛车去镇集、县城的人会发现没车了，都被雷栗和周毅包了拉芋tou。
几辆牛车在山路上慢悠悠的，颇有些商队浩浩dangdang的气势。
雷栗和周毅坐在第一辆牛车上指路。
张大强坐在最后一辆牛车上，有点恋恋不舍的，刚出村就时不时往回看，走成很远看不见三里河村了，还叹气。
又不晓得什么时候才能见到苗夫郎和小宝了。
雷记快餐店好几天没开张，熟客都等急了，一见俩老板回来，还带这么多芋tou，都上来帮忙搬。
顺嘴聊两句。
“两天没吃你们店里的饭菜，嘴里都没味儿了，好在你们回来了……”
“能让俩老板拉一路回来的芋tou，指定好吃，明儿是用这芋tou煮芋tou饭？”
“张大强也跟着你们回去了？下回这样的事也带我呗，我力气大干活又快，包饭就行哈哈……”
“既然要锻炼……”
周毅看向小柳木，表情严肃就像军训时的教官dao，“阿弟也一起来吧，从小养成锻炼自律的好习惯。”
小柳木眨了眨眼，慢半拍反应过来：“啊……？我？”
“嗯。”
周毅点点tou，又说，“柳果也可以一起锻炼。”
柳果：“……？”
他觉得自己shentiting好的，不想跟着锻炼，学拳脚，也不知dao自己一个几乎不出门的夫郎学这个干嘛。
但是他张了几次嘴，还是没能开口拒绝。
柳果偷偷瞄了眼柳七树，心想，他先学一次，再让七树跟表弟说他不学了……
至于柳七树、舅舅、外阿公和外阿婆，周毅没有建议，因为他们劳作时的运动量已经达标甚至远远超过了，再让他们锻炼，他脑子又不是有坑。
不过学点太极也是可以的。
早上出门前打一打，也不浪费什么时间，还能疏通jin骨，预防肌rou拉伤，对神经系统、呼xi系统、心血guan系统和消化系统也有一定的调节作用。
还有按mo。
这个对chang辈作用大，什么时候有空了，他教一教他们简单的按mo手法。
周毅对这个研究虽然不是太shen入，但还是有一定功底的，毕竟他几乎每天都要帮雷栗按按，重点rou腰rou背……
因为只是匆匆地探亲一天，周毅并没有教花儿姐他们很juti的东西，只是演示了军ti拳和一个防shen术，以及
什么是仰卧起坐，什么是引ti向上，什么是俯卧撑，什么是蛙tiao和平板支撑。
至于tiao绳，花儿姐自己就会，她经常和村里的小哥儿笑姑娘tiao绳，单人tiao绳和多人tiao绳都会。
“很好。”
周毅点点tou，“tiao绳也是一zhong锻炼，它能调动你shenti的多个bu位。你就按照我刚才跟你说的锻炼，循序渐进，不要急功近利，慢慢地提高运动量。”
“还有，如果shenti不舒服，就不要锻炼了，良好的休息和睡眠也是保持shenti健康的秘诀。”
花儿姐似懂非懂地点点tou。
周毅又说了一下运动量和运动时间，还有各个运动项目的注意事项，虽然让小姑娘持之以恒，但也强调了不能影响日常生活。
如果一天的家务劳作已经让她感觉到累了，不guan是shen累还是累，那她需要的都是好好休息，而不是运动。
“我知dao啦！”
花儿姐跟着周毅zuo了几组，很快就大汗淋漓，累趴了。
但她没有觉得累就不想继续锻炼了，而是看见表婶zuo了这么多，一点都没有要休息的感觉，更觉得表婶厉害了。
花儿姐在心里暗暗发誓，我一定要跟表婶一样厉害！
其中。
在周毅演示军ti拳后，想演示太极拳时，柳叶儿积极地举手，要给阿爹阿娘和阿哥展示自己学的。
也有点不好意思，柳叶儿就拉上了雷大山一块展示。
“这个一点都不难！”
柳叶儿眉飞色舞地说，“而且它特别慢呼，就这么一推，一拉，一收回来，又放出去，很快就能学成。”
“打这个太极我感觉shen子都轻快不少，而且在自家院子就能练！”
几个chang辈一见确实是这样，而且自家闺女/妹妹的jing1神tou很好，雷大山的shenti也比以前轻快，脸色也红run，也动了学太极的心思。
反正不要钱。
花点功夫练拳chang两年寿，比花点银子吃药续两年命好多了。
第80章079.香香ruanruan的小宝宝
在外阿公家吃了晚饭就回家了。
走之前，柳叶儿还给外阿公外阿婆sai了十两，两个老人家都说不要，说秋稻时也用稻鱼鸭的法子赚了钱，让柳叶儿留着给栗哥儿和周毅。
“栗哥儿和周毅在县城里赚了些银钱，这十两就是栗哥儿让我给爹娘的，放心放心，周毅也是晓得的……”
柳叶儿笑着，又说了些关心的话，让两老和哥哥多注意自己shenti。
“你和大山也是……”
两老也依依不舍地嘱咐了几句，知dao周毅喜欢酸芋杆，yingsai了两大罐子上牛车，还有两背篓芋tou。
外阿公家的芋tou好吃，跟桂夫郎给的那些是一个品zhong的，周毅想全要了放在店里卖，也是想贴补贴补外公家。
两亩地的芋tou。
三千多斤。
一家老小ying说全送给雷栗和周毅，好说歹说才让他们收下钱，不过不是今天就拉走，而是明天一块拉到县城去。
所以第二天，很多想坐牛车去镇集、县城的人会发现没车了，都被雷栗和周毅包了拉芋tou。
几辆牛车在山路上慢悠悠的，颇有些商队浩浩dangdang的气势。
雷栗和周毅坐在第一辆牛车上指路。
张大强坐在最后一辆牛车上，有点恋恋不舍的，刚出村就时不时往回看，走成很远看不见三里河村了，还叹气。
又不晓得什么时候才能见到苗夫郎和小宝了。
雷记快餐店好几天没开张，熟客都等急了，一见俩老板回来，还带这么多芋tou，都上来帮忙搬。
顺嘴聊两句。
“两天没吃你们店里的饭菜，嘴里都没味儿了，好在你们回来了……”
“能让俩老板拉一路回来的芋tou，指定好吃，明儿是用这芋tou煮芋tou饭？”
“张大强也跟着你们回去了？下回这样的事也带我呗，我力气大干活又快，包饭就行哈哈……”