倪海厦仙师h帝内经课第一章
这边是哪里，少年你醒了。谁谁，是谁说话?少年我在你的脑海中。我自我介绍ㄧ下，我是来自台湾的中医师，我想你可能听说过我，我叫zuo倪海厦。仙师你好，少年你喜欢中医吗？我吗？我最喜欢中医，喜欢中医救Si扶伤，大公无私奉献的JiNg神。好！我教授你h帝内经，你可愿学?仙师，我愿学。好！h帝内经第一章?上古天真论?
倪仙师说：从前的h帝，生来十分聪明，很小的时候就善於言谈，幼年时对周围事物领会得很快，chang大之後，既敦厚又勤勉，及至成年之时，登上了天子之位。
h帝向歧伯问dao：我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老；现在的人，年龄刚至半百，而动作就都衰弱无力了，这是由於时代不同所造成的呢，还是因为今天的人们不会养生所造成的呢？
歧伯回答说：上古时代的人，那些懂得养生之dao的，能够取法于天地YyAn自然变化之理而加以适应，调和养生的办法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事C劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世；现在的人就不是这样了，把酒当水浆，lAn饮无度，使反常的生活成为习惯，醉酒行房，因恣情纵yu，而使YJiNg竭绝，因满足嗜好而使真气耗散，不知谨慎地保持JiNg气的充满，不善於统驭JiNg神，而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。
古代shen懂养生之dao的人在教导普通人的时候，总要讲到对虚邪贼风等致病因素，应及时避开，心情要清净安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，JiNg神守持于内，这样，疾病就无从发生。因此，人们就可以心志安闲，少有yUwaNg，情绪安定而没有焦虑，形T劳作而不使疲倦，真气因而调顺，各人都能随其所yu而满足自己的愿望。人们无论吃什麽食物都觉得甘美，随便穿什麽衣服也都感到满意，大家喜Ai自己的风俗习尚，愉快地生活，社会地位无论高低，都不相倾慕，所以这些人称得上朴实无华。因而任何不正当的嗜yu都不会引起他们注目，任何y1UAN邪僻的事物也都不能惑luan他们的心志。无论愚笨的，聪明的，能力大的还是能力小的，都不因外界事物的变化而动心焦虑，所以符合养生之dao。他们之所以能够年龄超过百岁而动作不显得衰老，正是由於领会和掌握了修shen养X的方法而shenT不被内外邪气g扰危害所致。
其实现代人本shen也可以像上古之人，寿命chang久。只是现代人yUwaNg太多，不节制，纵慾过度。以前的人，日出而作，日落而息，生活单纯简单。那我们以前吃糖这个糖是蔗糖,那蔗糖T积很大你吃了,你不会想到，一下就去吃它，可是现在能改rEn工糖，经验糖了以後它T积很小,你越吃越多，越吃越多到它成瘾X,我一定要去吃它因爲它的T积太小，所以现代人的寿命跟以前的人寿命不能b,这是第一个吃饮食的第二个.
我们生活上的习惯，以前的生活很简单没有店,日出而作日落而息,都是农村,没有什麽慾望，野心,也没有什麽名牌,大家去追寻这是很简单的生活,现在人的慾望,贪恋他都会减到最低而且cu茶淡饭过日子，没有太多物质yUwaNg，自然寿命chang且久又健康。哀:现代人想要太多..其实需要很少...很多事情只要开心笑笑..不用你b我..我b你..永远b较不完
这边是哪里，少年你醒了。谁谁，是谁说话?少年我在你的脑海中。我自我介绍ㄧ下，我是来自台湾的中医师，我想你可能听说过我，我叫zuo倪海厦。仙师你好，少年你喜欢中医吗？我吗？我最喜欢中医，喜欢中医救Si扶伤，大公无私奉献的JiNg神。好！我教授你h帝内经，你可愿学?仙师，我愿学。好！h帝内经第一章?上古天真论?
倪仙师说：从前的h帝，生来十分聪明，很小的时候就善於言谈，幼年时对周围事物领会得很快，chang大之後，既敦厚又勤勉，及至成年之时，登上了天子之位。
h帝向歧伯问dao：我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老；现在的人，年龄刚至半百，而动作就都衰弱无力了，这是由於时代不同所造成的呢，还是因为今天的人们不会养生所造成的呢？
歧伯回答说：上古时代的人，那些懂得养生之dao的，能够取法于天地YyAn自然变化之理而加以适应，调和养生的办法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事C劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世；现在的人就不是这样了，把酒当水浆，lAn饮无度，使反常的生活成为习惯，醉酒行房，因恣情纵yu，而使YJiNg竭绝，因满足嗜好而使真气耗散，不知谨慎地保持JiNg气的充满，不善於统驭JiNg神，而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。
古代shen懂养生之dao的人在教导普通人的时候，总要讲到对虚邪贼风等致病因素，应及时避开，心情要清净安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，JiNg神守持于内，这样，疾病就无从发生。因此，人们就可以心志安闲，少有yUwaNg，情绪安定而没有焦虑，形T劳作而不使疲倦，真气因而调顺，各人都能随其所yu而满足自己的愿望。人们无论吃什麽食物都觉得甘美，随便穿什麽衣服也都感到满意，大家喜Ai自己的风俗习尚，愉快地生活，社会地位无论高低，都不相倾慕，所以这些人称得上朴实无华。因而任何不正当的嗜yu都不会引起他们注目，任何y1UAN邪僻的事物也都不能惑luan他们的心志。无论愚笨的，聪明的，能力大的还是能力小的，都不因外界事物的变化而动心焦虑，所以符合养生之dao。他们之所以能够年龄超过百岁而动作不显得衰老，正是由於领会和掌握了修shen养X的方法而shenT不被内外邪气g扰危害所致。
其实现代人本shen也可以像上古之人，寿命chang久。只是现代人yUwaNg太多，不节制，纵慾过度。以前的人，日出而作，日落而息，生活单纯简单。那我们以前吃糖这个糖是蔗糖,那蔗糖T积很大你吃了,你不会想到，一下就去吃它，可是现在能改rEn工糖，经验糖了以後它T积很小,你越吃越多，越吃越多到它成瘾X,我一定要去吃它因爲它的T积太小，所以现代人的寿命跟以前的人寿命不能b,这是第一个吃饮食的第二个.
我们生活上的习惯，以前的生活很简单没有店,日出而作日落而息,都是农村,没有什麽慾望，野心,也没有什麽名牌,大家去追寻这是很简单的生活,现在人的慾望,贪恋他都会减到最低而且cu茶淡饭过日子，没有太多物质yUwaNg，自然寿命chang且久又健康。哀:现代人想要太多..其实需要很少...很多事情只要开心笑笑..不用你b我..我b你..永远b较不完